Een kinderyogales bestaat uit yogahoudingen aangevuld met visualisaties, massage, spel, gesprek en creativiteit. Dit alles is gegoten in een verhaalvorm.
Volgende lessenreeks:
Er zal een nieuwe reeks starten na de paasvakantie voor kinderen van 6 tot en met 10 jaar. Deze reeks gaat door in De Kubus Merchtem. Contacteer me gerust voor meer informatie.
Doordat de groep zeer klein wordt gehouden kan ik rekening houden met de noden van jouw kind en op maat werken.
Een tieneryogales heeft ongeveer dezelfde structuur en inhoud als een kinderyogales maar wordt volwassener aangepakt. De verhaalvorm wordt vaker weggelaten. Er worden gerichte relaxatie oefeningen aangeboden en er wordt stil gestaan bij het nut van de oefeningen die worden uitgevoerd. Ook mindfulness oefeningen kunnen aan bod komen.
Volgende lessenreeks:
Momenteel zijn er geen tieneryogalessen gepland.
Het is niet de bedoeling dat je een perfecte houding leert beheersen, maar vooral dat je er plezier aan beleeft, dat je ontdekt wat je mogelijkheden zijn en dat je je bewust wordt van je lichaam en geest. Je ervaart dat je mag zijn wie je bent. Yoga zorgt voor een positief zelfbeeld, een gegrond vertrouwen, een verbinding met het hart en innerlijke rust. Yoga houdt tevens het lichaam soepel, verbetert de motoriek en de concentratie.
